Hàu Nhật có khoảng một nửa lượng calo trên mỗi khẩu phần như thịt gà. Tuy nhiên các chất dinh dưỡng có trong hàu lại nhiều và tốt hơn so với các loại thực phẩm khác. Bạn hoàn toàn có thể thưởng thức hương vị tinh tế của hải sản này mà không phải lo lắng về cân nặng nữa. Bài viết này sẽ đem cho bạn một cái nhìn mới hơn về công dụng tuyệt vời của loài hải sản Nhật Bản.

Hàu Nhật chứa nhiều loại vitamins tốt cho sức khỏe – loài hải sản có vị ngon tinh tế

Hàu Nhật vô cùng giàu dinh dưỡng và là loại hải sản tinh tế. Do vị ngon ngọt tuyệt vời, hòa cùng vị mặn đặc trưng chỉ có tại vùng biển Nhật Bản. Hàu Nhật khác với Hàu Pháp, rất nhiều sữa và béo ngậy vô cùng. Đây là loài hải sản được nhiều khách hàng yêu thích. Không chỉ tại Nhật Bản mà còn được yêu thích trên thế giới. Thông thường, các thực khách thường dùng hàu trong những bữa tiệc gia đình hoặc những dịp đặc biệt. Tuy nhiên, càng tìm hiểu về chúng thì càng có nhiều lý do tốt để thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn.

Quý khách có thể trực tiếp thưởng thức sản phẩm này bằng cách thêm một chút nước cốt chanh, hoặc tabasco. Sự kết hợp hoàn hảo đó sẽ đẩy vị ngon của loài hàu này nên một đẳng cấp khác. Không những vậy, chúng ta có thể chế biến các món ngon khác. Các khách hàng Ben Food thường nướng phô mai, nướng mỡ hành, hoặc kết hợp cùng các món khác nhau.

Thành phần dinh dưỡng trong loài Hàu Nhật Bản

Hầu hết các trang trại hàu tại Nhật đều ít tác động đến môi trường tự nhiên. Các trang trại này đều được quản lý để đảm bảo tính bền vững cao. Vì vậy, Hàu Nhật là loài hải sản vô cùng an toàn. Quy trình đánh bắt được xây dựng theo tiêu chuẩn và sẽ được sơ chế sạch sẽ bằng nước biển. Khi tới tay người tiêu dùng, Hàu Nhật hoàn toàn có thể ăn ngay lập tức. Đây cũng là loài hải sản có nhiều ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe của bạn. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh được các tác dụng của hàu tới sức khỏe của con người. Hãy cùng tìm hiểu ngay với Ben Food bạn nhé!

Loài hải sản này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhờ vào kho dự trữ khổng lồ các vitamin, khoáng chất và hợp chất hữu cơ. Chúng cung cấp một nguồn protein, vitamin D, kẽm, sắt và đồng dồi dào cho cơ thể. Không những vậy, Hàu Nhật cũng có hàm lượng Vitamin C, phốt pho, niacin và riboflavin cao, rất tốt cho sức khỏe. Không dừng lại ở đó, hàu cũng là nguồn thức ăn rất giàu chất chống oxy hóa có lợi, cholesterol lành mạnh và axit béo omega-3. Với tất cả các chất dinh dưỡng ấn tượng có trong những phần nhỏ như vậy, chúng giống như là một vị vua trong các loài hải sản lạnh. Nó có vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe cho bạn và cải thiện các chức năng tổng thể khác. 

Xem thêm:

• Mách bạn một cách thưởng thức Hàu như những chuyên gia ẩm thực
• Chế biến Tôm Hùm Canada theo phong cách Gordon Ramsay

Một số lợi ích khi sử dụng Hàu Nhật giàu dinh dưỡng như một thực phẩm thường xuyên trong thực đơn của gia đình

Hàu giúp quá trình giảm cân hiệu quả

Như chúng ta vừa thảo luận, loại hải sản này vô cùng giàu hàm lượng chất dinh dưỡng cao, nhưng hàm lượng calo rất thấp. Mọi người thường dùng thịt gà trong chế độ giảm cân vì đây là loại thịt ít calo, giàu protein. Tuy nhiên, Ben Food sẽ bật mí cho các bạn một điều cực kì tuyệt vời từ Hàu. Hàm lượng calo có trong hàu chỉ bằng một nửa lượng calo trên mỗi khẩu phần như thịt gà! Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể thưởng thức hương vị tinh tế của chúng mà không phải lo lắng việc sẽ tăng cân.

Hàu Nhật còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Giống như cá và các loại hải sản khác, hàu rất giàu axit béo omega-3, được coi là chất béo hoặc cholesterol lành mạnh. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng sử dụng Hàu thường xuyên sẽ giúp giảm cơ hội tích tụ mảng bám trong mạch máu. Đồng thời giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể. Hàm lượng vitamin E của chúng cũng làm tăng sức mạnh của màng tế bào, bảo vệ chống lại bệnh tim.

Tuần hoàn máu

Với hàm lượng Kali và Magie cao, Hàu Nhật có thể làm giảm huyết áp của bạn và tăng lưu thông oxy hóa máu. Trong khi đó, hàm lượng sắt phong phú dự trữ sẵn trong hàu giúp hình thành các tế bào hồng cầu. Từ đó tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và chống lại các tình trạng thiếu máu. Vì vậy, hàu là một nguồn dinh dưỡng cực tốt dành cho cơ thể những người bị thiếu máu.

Hỗ trợ xương khớp cứng cáp hơn

Không chỉ tồn tại các vitamin, bên trong Hàu còn tồn tại vô số các loại khoáng chất tốt cho sức khỏe. Điển hình như các khoáng chất có trong hàu có thể giúp cải thiện sức khỏe của xương khớp. Hàm lượng Canxi, sắt, kẽm, phốt pho và selen đều giúp tăng độ bền của xương và bảo vệ bạn khỏi các tình trạng như loãng xương. Sử dụng hàu thường xuyên để tăng độ bền cho xương khớp, tránh các tình trạng như đau xương, mỏi gối, tê tay bạn nhé!

Tăng cường hệ miễn dịch

Bạn có thể đã nghe nói về chất chống oxy hóa trước đây. Đây là chất thường có trong các loại trà, thảo mộc và rau quả tươi. Chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và lão hóa sớm. Hàu cũng rất giàu chất chống oxy hóa: như Vitamin C và Vitamin E giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Hàu là loài thực phẩm đặc biệt được ưa chuộng trên thế giới, hãy thử ngay để cảm nhận được những sự thay đổi tích cực trong cơ thể bạn nhé.

Một vài điều lưu ý khi sử dụng Hàu làm thực phẩm chính thường xuyên trong thực đơn của gia đình

Mặc dù hàu là một nguồn khoáng chất, vitamin và protein siêu lành mạnh, nhưng Chúng tôi khuyên bạn không nên ăn quá nhiều! Nếu bạn ăn hàu thường xuyên hãy kết hợp chúng với cá, thịt gà và các nguồn protein lành mạnh khác để bạn có thể hưởng lợi từ một loạt các chất dinh dưỡng khác nhau. Sự đa dạng thực sự là gia vị của cuộc sống!

Chúng tôi cũng khuyên bạn luôn ăn hàu từ một nguồn đáng tin cậy. Như hàu Nhật của Ben Food. Chúng tôi nhập khẩu trực tiếp hàu Nhật từ vùng Miyagi. Hàu được cấp đông theo công nghệ tiên tiến nhất tại Nhật để đảm bảo chất lượng dùng sashimi khi về tới Việt Nam. Chúng tôi cũng giao chúng cho bạn trong các thùng lạnh, đảm bảo chúng luôn tươi mới đến tận cửa nhà bạn.

Ngoài Hàu Nhật, Ben Food cũng cung cấp các loại thực phẩm khác tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như Sò điệp Nhật, Cụm chân cua Tuyết, Vẹm xanh New Zealand,… Nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng các loại hải sản cho bữa ăn của gia đình, hãy liên hệ ngay với hotline 0968118229 để được tư vấn cụ thể nhé